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sábado, 25 de fevereiro de 2012

Fim do horário de verão é melhor para o corpo

07:49:00 |

Postado por F Damião |

Metabolismo terá melhor chance de se adaptar agora porque as pessoas ganharão uma hora a mais para dormir Reinaldo Chaves

Após quatro meses, o horário de verão terminará à 0h de domingo. Para muitas pessoas que reclamam da dificuldade de adaptação no início, agora será bem mais simples voltar ao “normal”.

É o que explica o médico neurologista da Unesp em Botucatu Ronaldo Guimarães Fonseca. “Como agora os relógios são atrasados em uma hora, o corpo se adapta mais fácil. Primeiro porque a pessoa tem a chance de dormir uma hora a mais e também porque o cérebro controla melhor o metabolismo porque a claridade volta a bater com o hora do relógio”, diz.

O início do horário de verão, quando os relógios são adiantados, costuma ser mais danoso para muitas pessoas porque gera ansiedade, sonolência, déficit cognitivo e aumenta o risco de acidentes.

O relógio biológico atua no cérebro preparando o corpo para acordar. A menor temperatura corporal acontece sempre duas horas antes da pessoa acordar e vai subindo aos poucos até o horário de despertar. “O horário de verão bagunça isso e as pessoas levam em média dez dias para voltarem ao normal”, explica.

A dica para a readaptação com o fim do horário de verão é só obedecer o novo horário, ou seja, se a pessoa dormia às 23h deve continuar fazendo isso, mesmo que, antes, isso na realidade fosse meia-noite. O mesmo vale para o horário de acordar.

Economia / Segundo o ONS (Operador Nacional do Sistema Elétrico), a economia de energia para o país neste ano com o horário de verão foi de R$ 160 milhões.